Trainingen & Stages

Triathlonstage gedetailleerd programma

Trainen, eten, trainen, lachen, eten en slapen. De gedetailleerde invulling van de week hangt natuurlijk af van de deelnemers. Het schema hieronder is een indicatie van wat je kunt verwachten, maar we gaan er voor zorgen dat iedereen op zijn/haar eigen niveau wordt bediend.

  Ochtend Middag Namiddag Avond
Zaterdag
31/5
  Aankomst Aankomst Kennismaking
Inventarisatie niveau

Overleg programma

Zondag
1/6
Duurloop
10-21 km
Fietsen:
Rondje meer
88-120 km
  Informatie avond
Mentale weerbaarheid
door psycholoog Ilse
Maandag
2/6
Zwemmen
Techniek
analyse in
zwembad
Fietsen:
TT parkoers
Tour de
France 2013
40 km
tempoblokjes
Overgangsloop
30'
Individueel bespreken
zwemtechniek
Dinsdag
3/6
Ochtendloop
voor ontbijt
6-12 km
Zwemmen
techniek
zwembad
Tijdrit Les Orres
15 km
FUN avond
Sterke EM verhalen Bert
Prijsuitreiking Tijdrit
Woensdag
4/6
Zwemmen
Open water
skills
Rust Rust Rust
Donderdag
5/6
Zwemmen
Plan d'Eau
  Duurloop
15-25 km
 
Vrijdag
6/6
Fietsen:
Rondje Embrunman parcours
188 km
Fietsen:
Rondje Embrunman parcours
188 km
Overgangsloop
4-10 km
Informatie avond
Voeding + sport
Zaterdag
7/6
Vertrek      

Variatie in het programma:

Als je graag wilt komen, maar dat lopen en zwemmen niet zo ziet zitten, ben je ook van harte welkom. Edo past dan het programma aan, zodat fietsers ook een trainingsweek beleven die een grote bijdrage zal geven om de sportieve doelen te halen.

Verdere trainingsbegeleiding:

Mocht je in het voortraject naar je sportieve hoogtepunten (triathlon, hardlopen, wielrennen) uitgebreide begeleiding willen dan kan dat bij Edo van der Meer. Hij verzorgt trainingsschema's op maat, inclusief eventueel een analyse van je hartslag en vermogensbestanden na afloop van je training.